众人都知生果好，可你知道肥胖情形高于我国，但血汗管殒命率远低于我们的美国人最爱吃什么生果吗？不是苹果、不是西瓜也不是橘子，而是喷鼻蕉！喷鼻蕉，固然不克不及包治百病，可是它确切可以或许直接资助我们心、脑题目，而且要选择表皮有少量黑点的喷鼻蕉。

抗氧化剂食品排名榜榜首，能进步免疫力

喷鼻蕉，附属性来说，与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚，都属于浆果。浆果的界说，是由单逐一朵花和单一的子房（相当于女性的卵巢）发育成的生果。

而浆果，在美国宣布的 抗氧化剂食品排名榜 中位居榜首。以喷鼻蕉为例，它富含能刺激免疫体系和白细胞的身分。选择少量表皮有玄色黑点的喷鼻蕉，它们口感更好，甜度更高，更轻易接收。