酸枣泡茶的功效与作用?取苦参、酸枣各10克，冰糖适量。将苦参、酸枣洗净，加水煎汤，加入冰糖调味，即可代茶常饮。暴煮清热除烦、养血安神作用。

　　百合莲子粥

　　取百合、带心莲子各50克，粳米200克。将百合、莲子洗净，与淘净的粳米一起人锅中，加水适量，用中火煎煮至百合、莲子熟烂粥成，即可食用。

　　适用于失眠阴虚火旺者，症见失眠心悸，五心烦热，盗汗，口干，舌红。日服2次，半月为1疗程。

　　莲心茶

　　取莲子心6克。将莲子心用沸水冲泡20分钟，代茶常饮。具有清心宁神作用。