运动猝死的前兆

　　最近几年，很多人开始养生，也比较流行去健身房运动，夜跑。但是最近，因为健身运动，还是出了很多的问题，比如，突发性的猝死，真的会让人措手不及，也来不及去抢救。猝死的新闻也是越来越多了，很多人夜晚为了锻炼身体，会选择去夜跑，本质上都是为了身体的健康，但其实危害危险性也是存在的。猝死有哪些前兆呢?

　　1、心慌，但是当一个人心慌的时候。其实身体是感受不了的。因为都是在大运动之后，身体出于高度亢奋状态，其实是对身体不好的。

　　2、近一段时间有胸闷的迹象，很多人胸闷只是简单地认为是因为自己的身体运动之后的不适应，其实不是的，胸闷和运动之后的不舒服不一样。

　　3、心跳加快，但是这是一种急速的加快，身体自然是不舒服的。还会有晕眩的情况，这个尤其重要，不能忽视。

　　4、肢体麻木，很多人会觉得，身体不舒服，也许是运动肌肉不适应导致的，其实不是的，猝死就是一瞬间的事情。

　　心脏不好在脸上的表现

　　很多人都会认为心脏的问题只是存在于年纪稍微大一点的朋友身上，其实这种想法是错误的。很多时候，身体由于很多的因素影响，就会变的很不自然，而心脏问题是带有突发性的。而且很多人或多或少都有心脏的毛病。这其实就是一种心脏问题，不能忽视。

　　1、嘴唇发紫，这一个现象，很多人都见过，其实就是很明显的心脏问题，多见于年纪大的人身上，一般是正常情况下发紫。

　　2、当人体的供血不足的时候，耳朵会有反应，那就是耳垂上是有皱纹的，有的人会觉得是年纪大的皱纹，其实不是的。主要是因为供血不足。

　　3、脸部浮肿，不只是存在于心脏，当身体浮肿的时候，其实也就是肾脏出现了问题，这个时候要注意，肾脏问题和心脏问题都是有一定关联的。