学习养生已将满一学期，重要共同《黄帝内经》等养生实际进修了导引保健功和八段锦。此之前曾构兵过养生，因为自己身段一贯处于亚健康状态，并深受体寒之扰，一到冬天就会全身冰凉，所以必要借助守旧西医的养生体式格局调养身材，但是此之前接触是食饵养生和熏治养生，而非现在吐纳养生和导引养生。两相对比觉得后者比前者有更大的适用规模，斗劲适合现在练习和实践。因为我无法再学习之外抽出这么多事实和精力来筹备养生所需的资料，食饵养生和熏治养生适合有人照顾时使用，并且，这两种养生常常是有的放矢的具有针对性。别的，对于尚是先生的经常泛起的用眼过度，肌肉酸痛，精力无余等病症，这两种养生能够起到功效就微乎其微了远不及其他两种来得实用。课程刚刚开端时，教师先容了几个适合师长教师操演的养生功，对舒展筋络非常管用。当然简略，但是僵持做一段时辰后就感触情况大不同了搅扰了好久的肩膀酸痛减轻许多，而且身段感触加倍畅达，没有郁结，让我不禁咋舌。平时练功时也有这种体会。不同竞技体育请求“更高”更快”更强”养生课要求贯穿连接一种心平气和的状况，不急不躁地完成每个举措。如果心态稍有变动就会影响到手脚举动而影响整体的和谐光滑油滑。正是养生这类特征，使得在使身段更加衰弱的同时还陶冶着心性，想这就是为什么僵持这类养生方式的白叟在晚年不仅身段强健而且精神矍铄。

实在，养生不仅仅教给我让身体健康的方式，还传达了人生的立场。摄生是按照寰宇的变更，日月的起落，星斗的地位，以顺从阴阳的消长，适应四季的变化。也就是说人要顺应天地万物的纪律，不可逆行。春季是革故鼎新的季节，天地做作，都富有生气，这时候就不应改像冬天那样将自己“藏起来”而应该早起磨炼贯穿连接朝气，否则无法供给给夏天足够的赌气。当我尽力在莫大的社会中寻求自己的位置时，也只有顺规律而行之才能事倍功半。从古到今，没有人能够在逆规律而行后取得成功，凡成就大事件者，必有洞察规律的慧心，不管是社会生长纪律，还是人事变更纪律，都了然于心并以之为带领和借鉴，从而培育种植提拔胜利。

养生考究阴阳谐和，使阳气和阴气平衡。阳气不足，生命机能亦暗弱不足，无法起到卵翼身材的感化，然则阳气过盛时也会阴气口舌干燥，身段发高热等病症。因此过度是养生中一个非常重要的准则，不及这个度，无法起到应有的感化，但一旦逾越就会过犹不及。适度这个原则也贯穿全数人生一直，过度的使命让激情不灭，过度的休息让精力充沛，过度的关切让人心里温暖，过度的距离让惊喜不断。只有把握好度，才能达到平衡而使人生运转畅达。

从养生中学到很多，正是因为自己从中受益匪浅，所以一向在向周围的同学推荐这门课程，祝愿能够有更多的人去了解养生并去实践，体会养生带来的夸姣感触。